Recept na jablečný koláček

Oslaďte si den vynikajícím receptem na jablečný koláček, který si pro vás připravila Monika Mlejnková.

Suroviny:

• 1 jablko
• 20g kokosového oleje
• 30g OatMash (příchuť natural)
• 20g RiceMash (příchuť bílá čokoláda)
• 20g Protein (příchuť čokoláda)
• 1 vejce
• 30g Proteinový puding (příchuť vanilka)
• 50ml polotučného mléka
• 10g medu
• dle libosti skořicový cukr

Postup:

Jablíčko si nakrájíme na kostičky a na pánvi opečeme společně s 10g kokosového oleje. Necháme vychladnout.OatMash, RiceMash, protein a vejce smícháme dohromady, přilejeme trochu vody tak, aby nám vzniklo těsto, které ve tvaru bochánku dáme na rozehřátou pánev s 10g kokosového oleje a opékáme do zlatova.

Puding smícháme s mlékem, ohřejeme v kastrůlku a necháme vychladnout.
Bochánek si dáme na talíř, navrstvíme na něj puding a nakonec opečené jablíčko, polejeme medem. Můžeme posypat skořicovým cukrem. Přejeme vám dobrou chuť.

Průměrné nutriční hodnoty: