Trénink a hudba
Přečíst článek
Kreatin Monohydrát
Kreatin Monohydrát je nejstarší dostupnou variantou kreatinu, která se stala velmi oblíbená zejména díky své cenové dostupnosti. Obsahuje pouze čistý kreatin bez příměsí. Je účinným doplňkem na podporu Vaší síly, regenerace i růstu svalové hmoty. Nevýhodou této formy může být špatná rozpustnost ve vodě a tedy horší vstřebatelnost a také to, že je potřeba jej konzumovat okamžitě, aby se nestihl přeměnit na neúčinný kreatinin. Přesto se jedná stále o nejoblíbenější formu kreatinu využívanou sportovci všeho druhu.
