Vápník / Calcium

Vápník neboli kalcium je minerální látka nezbytná pro náš organismus, tvoří zhruba 1,5 – 2 % naší hmotnosti. Je nezbytný pro naše kosti a zuby, jejichž pevnost a tvrdost ovlivňuje, důležitý je ale také pro činnost svalů, srdce a nervů. Ovlivňuje i srážlivost krve a produkci hormonů. Tělo si jej samo nedokáže vytvořit, je proto nezbytné jej dodávat prostřednictvím stravy či doplňků. V případě, že ho v těle nebudeme mít dostatek, riskujeme vznik osteoporózy, tedy řídnutí kostí, nadměrnou kazivost zubů, křeče svalů, nesprávnou funkci nervového systému a další zdravotní komplikace.