Arginin

Arginin patří mezi aminokyseliny poloesenciální, to znamená, že jej naše tělo v určitém množství produkuje samo, ale jsou také období, kdy tato produkce nedostačuje a musíme jej doplnit ze stravy či suplementace. Jedná se např. o období nemoci či růstu, jelikož má zásadní vliv jak na regeneraci buněk, tak produkci růstového hormonu. Ovlivňuje také energetické zdroje svalů, jelikož se společně s glycinem a methioninem podílí např. na tvorbě kreatin fosfátu. Mimo to ale také chrání játra a imunitní systém a podporuje mužské sexuální funkce, včetně plodnosti.