Ondra
Poradce pro sportovní výživu
Objem i hubnutí
Datum:
11.6.2020
Dobrý den, prosím o radu. Během corony jsem přibral 6kg tuku na břiše, teď už zase cvičím, takže chci nabrat objem = jíst ! ale zároveň zhubnout břicho = držet dietu !! Co s tím ?
Dík za radu.
Petr
Dobrý den,
rozhodně je třeba pravidelně cvičit a dodržovat jídelníček se ohledem na vyšší příjem bílkovin a nízkým obsahem tuku a sacharidů.
Přejeme hodně úspěchů.
Amix Team
