CBD olej – skvělý fitness pomocník při hubnutí i tvorbě svalů

Zrychluje metabolismus, pomáhá spalovat tuky a budovat svalovou hmotu v těle. Navíc udržuje správnou hladinu krevního cukru a reguluje hmotnost. Tím ale výčet pozitivních účinků konopného oleje s obsahem CBD nekončí. Tento čistě přírodní zázrak zlepšuje kvalitu spánku, snižuje chronickou únavu a tlumí záněty. To už je pořádná dávka důvodů, proč bys ho měl vyzkoušet i ty. 

Konopí není ve světě fitness žádnou velkou neznámou. Třeba konopný protein je jedním z nejoblíbenějších a nejkvalitnějších rostlinných proteinů vůbec. Čím dál větší popularitu si však mezi sportovci (a přímo i bodybuildery) získává čistý konopný olej s obsahem CBD (kanabidiolu). A žádné obavy, přestože také pochází z konopí, jde o odlišnou chemickou látku, která neobsahuje ani stopové množství psychoaktivního THC. Řadí se proto k naprosto bezpečným potravinovým doplňkům. Pomáhá zlepšovat kondici, budovat svaly a udržuje metabolické procesy v rovnováze. Jak to?

Obdobně jako ostatní kanabinoidy je CBD spouštěčem, který se váže na receptory v lidském těle a spouští tak konkrétní reakce. Kanabinoidní receptory jsou ve velkém přítomny v naší centrální nervové soustavě a v dalších orgánech. Kanabinoidy působí na tyto kanabinoidní receptory a společně tvoří endokanabinoidní systém, který ovlivňuje vše od nálady, paměti, motorických funkcí, imunitního systému, růstu kostí, spánku až po vnímání bolesti. Úkolem tohoto systému je udržet v organismu rovnováhu a CBD spolu s dalšími kanabinoidy pomáhá při jejím narušení.

Budování svalové hmoty

Ve tvém organismu se přirozeně nachází katabolické hormony, které snižují svalovou hmotu. Pokud je tvým cílem budování a nárůst svalů, musíš tento proces zvrátit či zpomalit pomocí antikatabolických doplňků. Právě k nim se řadí olej s obsahem CBD, který snižuje množství katabolických hormonů v těle. Při nižší hladině těchto hormonů není lidské tělo schopno tak rychle rozkládat svalovou hmotu a díky tomu ji můžeš cíleně zvyšovat. A to bez vedlejších účinků, které s sebou nese užívání komerčních anabolických doplňků a steroidů. 

Rychlejší hubnutí

CBD pomáhá také zrychlovat metabolismus a spalovat tuky. Obsahuje aktivní sloučeniny, které tvému tělu pomáhají zvyšovat koncentraci buněčných mitochondrií a zlepšovat jejich aktivitu. To ti umožňuje pálit větší množství kalorií. Navíc udržuje správnou hladinu krevního cukru a celkově tak reguluje tvoji hmotnost. 

Tlumí bolest

Olej s CBD je skvělý, pokud provozuješ náročnější intenzivní tréninky – třeba bojové sporty. Studie ukázaly, že CBD pomáhá snižovat chronickou bolest tak, že ovlivňuje aktivitu endokanabinoidních receptorů. Tedy působí na neurony, které vysílají signály bolesti do různých částí těla. Pomáhá redukovat zánět a to tím, že blokuje zánětlivé mediátory a zabraňuje tak přenosu bolestivého signálu. Obsahuje také protizánětlivou složku methylsalicylát, která pomáhá regenerovat poranění kloubů či přetížení svalů. 

Snižuje i chronickou únavu

Padáš občas únavou? Ať je to způsobeno dlouhodobými intenzivními tréninky nebo něčím jiným, CBD účinně snižuje příznaky dlouhodobé únavy. Studie, které proběhly na zdravých dobrovolnících, ukázaly, že během užívání CBD se účastníci cítili nabuzenější a plní energie. Tato látka současně pomáhá vyvolat pocit uvolnění, takže zjednodušuje usínání a zvládání nespavosti. Tlumí problémy s neklidným spánkem a napomáhá lepšímu výkonu, pro který je dostatek odpočinku nezbytný. 

Více v článku – Špatný spánek? Špatné výkony 

Pro tělo i ducha

Překvapivě blahodárné účinky má CBD nejen na tělo, ale i na psychické rozpoložení. CBD působí na snižování hladiny stresového hormonu kortizolu, který je velkým nepřítelem zdravého způsobu života a samozřejmě i bodybuildingu. Prožíváš-li stresující situace, růst svalů se zpomaluje a zastavuje. Díky snížení hladiny kortizolu a stresu se zlepší zásobování těla energií, vytrvalost a tvůj celkový výkon. 

CBD se však osvědčuje i při léčbě vážnějších psychických onemocnění – jako je deprese, úzkost či posttraumatická stresová porucha či obsedantně kompulzivní porucha. Funkce CBD je při léčbě deprese úzce spojená se serotoninem, což je látka v našem mozku, která ovlivňuje naši náladu, emoce i motorické schopnosti. Nízká hladina serotoninu způsobuje depresi, což dokáže CBD pozitivně ovlivnit, protože působí cíleně na ty receptory mozku, které uvolňují serotonin do těla, a podněcuje je k vyšší produkci.

Jaké je dávkování?

Na trhu najdeš spoustu produktů obsahujících CBD určené pro sportovce a všechny, koho zajímá zdravý životní styl. Vybírej si ty přírodní, které neobsahují žádná zbytečná aditiva. Pokud ti jde o budování svalů, pro nejlepší výsledky doporučujeme dávkovat od 10 do 50 mg denně – ideálně před tréninkem. 

Konopný olej s obsahem CBD není návykový a nemá žádné psychoaktivní vlastnosti, protože neobsahuje THC. Proto je jeho užívání bezpečné a nejsou známy žádné negativní vedlejší účinky.