Ondra
Poradce pro sportovní výživu
Začátečník 24 let, 188 Cm, 79 kg
Datum:
23.7.2019
Dobrý den, chtěl bych se zeptat jaké suplementy pro začátek vybrat. Řekneme, ze bych cvičil 3x týdne. Přemýšlím, jestli koupit gainer, nebo protein + něco dalšího jako pumpu, nebo creatin. Myslím, ze nejsem úplně ectomorf, protože dokážu celkem rychle nabrat tuk, když nic nedělám, ale zase úplný mezomorf také nebudu. Děkuji za pomoc.
Dobrý den,
rozhodně bych doporučil protein vzhledem k tendenci nabrání tuku - pro tvarování postavy je dostatečný příjem bílkovin a deficit sacharidů žádoucí. Asi nejlepší volbou je IsoPrime CFM, který vyhovuje Vašim potřebám. Předtréninková pumpa je vhodná pro nabuzení před tréninkem, ale jinak přímý vliv na tvarování postavy nemá. Je lepší využít dlouhodobého účinku spalovačů tuku jako je Thermocore nebo ThermoLean. Snad to takhle pro začátek stačí.
S pozdravem
