Ondra
Poradce pro sportovní výživu
Zařazení suplementů do tréninkového programu
Datum:
02.1.2020
Dobrý den,
zvažuji pořízení následujících produktů pro doplnění tréninkového programu:
Amix ECDYSTERONES
Amix AMINO LEU-CORE 8:1:1
Amix KRE-ALKALYN
Cvičím 5x týdne (2x odpoledne, 3x ráno). Bílkoviny/sacharidy již mám zajištěny. Předpokládal jsem, že:
Amix ECDYSTERONES bych zařadil před každým tréninkem a i ve dny bez tréninku ke snídani (dle doporučení)
Amix AMINO LEU-CORE 8:1:1 předpokládám 2x týdně po cvičení (odpoledním)
Amix KRE-ALKALYN předpokládám 3x týdne po dopoledním/ranním cvičení
Dává to prosím takto smysl, aby to mělo nějaký reálný výsledek a nebo je třeba to poskládat zcela jinak?
Předem děkuji za radu.
Dobrý den,
váš plán je skoro perfektní. Pouze u KRE-ALKALYNU bych volil dávkování každý den. Pro správné fungování je třeba dodržet pravidelný přísun kreatinu. V netréninkových dnech konzumujte nejlépe se snídaní.
Suplementace ostatních produktů vyhovuje.
S pozdravem
